ダイエット

食事のコントロールや、一人ひとりに合った適度な運動で適正体重にすることを指します。無理なダイエットは身体にとって大きな負担となってしまいます。まずは自分の体重を把握し、無理なく続けられる取り組みを行ないましょう。

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